Edzőink
Edzőink, akik végigkísérnek az utadon
Mozgásterápiától a csúcsformádig. Figyelemmel, szakértelemmel, emberi hangon.
A Core12 Mozgásműhelyben nem csak órák vannak, hanem emberek, akik figyelnek rád.
Edzőink különböző háttérrel, de közös szemlélettel dolgoznak: biztonságosan, tudatosan és hosszú távon segítenek jól lenni a testedben.
Tudatos mozgás
Nem csak gyakorlatokat tanítunk, hanem megértést adunk.
Figyelem és korrekció
Kis létszámú órák, valódi jelenléttel.
Egyéni utak
Nem mindenkinek ugyanaz az út, mi ehhez alkalmazkodunk.
Core12 edzői csapat
Koczina Sz. Andi
A Core12-t Andi alapította. Gyerekként kezdett el sportolni, de csonttörések és izomsérülések korán véget vetettek a versenysportnak. Sokáig nem lelte örömét a mozgásban, míg 34 évesen talált rá újra a mozgás örömére a Pilatesen keresztül.
Az elmúlt közel tíz évben rengeteg vendéget kísért végig azon az úton, hogyan lehet jól lenni a saját testünkben, akár teljesen kezdőként, akár aktív sportolóként.
Óráin a biztonságos felépítés, a pontos kivitelezés és a fokozatosság kapja a főszerepet: célja, hogy a vendégek ne csak edzenek, hanem értsék is, mit miért csinálnak.
- Pilates instruktor, Body and Soul Wellness Academy, 2015
- Csoportos fitnessz instruktor, OKJ start, 2018
- Bosu instruktor, Bosu Hungary, TT sport, 2019
- Bosu kids instruktor, Bosu Hungary, TT sport, 2019
- Funkcionális fascia tréner, Balance Akadémia, 2019
- Kinesio és sporttaping képzés, Balance Akadémia, 2021
- Komplex mozgásszervi állapotfelmérés, mozgásterápiás képzés, Feövenyessy Akadémia, 2023
Kovács Orsi
Orsi 2024 eleje óta a Core12 edzői csapatának oszlopos tagja. Gyermekként gerincproblémákkal küzdött, ezért sokáig nem tartotta magát sportos alkatnak. A mozgás később, felnőttként talált rá.
Mára tapasztalt Pilates instruktor, akinek a mozdulataiban és instrukcióiban a Pilates szemléletének minden finomsága és tudatossága megjelenik. Óráin nagy hangsúlyt kap a flow élmény, az összerendezettség és a belső figyelem.
Vendégeink sokaságát kísérte végig azon az úton, amely a tudatos mozgáson keresztül a testi-lelki egyensúly felé vezet, legyen szó kezdőkről, kismamákról vagy újraépítkező sportolókról.
- Pilates oktató, Pilates Másképp Stúdió, 2017
- Csoportos fitness instruktor, Fitness Akadémia, 2018
- Pilates eszközökkel, Pilates Másképp Stúdió, 2018
- Fitmummy Prenatális tréner, Almásy Mozgásakadémia, 2022
- Funkcionális Fascia Tréner, Feövenyessy Akadémia, 2023
- Gerinctudatos Testedzés, Almásy Mozgásakadémia, 2023
Doór Zsuzsa
Zsuzsa gyerekkora óta a zene, a tánc és a mozgás szeretete határozza meg az életét. Profi táncosként többféle stílust és irányzatot kipróbálhatott, amely sokszínű tapasztalat ma is formálja azt, ahogy a mozgáshoz viszonyul.
Az aktív táncospályafutás lezárása és a gyerekek születése után talált rá a Bodyartra, amely számára természetes folytatása lett annak az útnak, amelyet táncosként kezdett el.
Óráin a teljes test munkája kap hangsúlyt. A Bodyart gyakorlatai és a klasszikus légzéstechnikák együtt adják a testedzés és a mentális relaxáció összhangját.
Ivanics Bernadett
Berni életét gyerekkora óta meghatározza a mozgás. Tizennégy éven át versenyzett gyermekfitneszben, ma pedig triatlon- és aerobikedzőként adja tovább mindazt a tudást és örömöt, amit a sporttól kapott.
A Testnevelési Egyetem végzős hallgatójaként testnevelő, gyógytestnevelő, edző és egészségfejlesztő szakon tanul. Szakmai szemléletében a tudatos fejlesztés, a biztonságos terhelés és az egyéni adottságok figyelembevétele egyaránt fontos szerepet kap.
Óráin a mozgás nem kötelezettség, hanem az önkifejezés és a feltöltődés örömteli formája. Legyen szó senior tornáról, táncos vagy reggeli aerobikról, illetve gyermekek mozgásfejlesztéséről, célja ugyanaz: mindenki megtalálja a saját ritmusát, és hosszú távon is megszeresse az aktív életmódot.
- Testnevelési Egyetem – testnevelő, gyógytestnevelő, edző és egészségfejlesztő szak
Hogyan dolgoznak a Core12 edzői?
Nem erőltetünk rád semmit, amire a tested még nem áll készen
Segítünk megérteni, mit miért csinálsz
Figyelünk a terhelésre, regenerációra és fejlődésre
Együtt gondolkodunk veled, nem helyetted
Nem tudod, melyik edző vagy óra lenne ideális számodra?
Írj nekünk, vagy nézd meg az órarendet, segítünk eligazodni, hogy a mozgásterápiától a csúcsformádig a számodra legjobb úton indulj el.