Szolgáltatásaink
Találd meg azt a mozgást, ami most hozzád illik
Pilates, mozgásterápia, core-erősítés, zenés és lendületes órák, valamint személyes segítség két budai helyszínen. A kártyák segítenek gyorsan eldönteni, merre indulj.
Újrakezdés
Ha biztonságos, figyelmes belépőt keresel a mozgáshoz.
Stabilitás
Ha erősebb törzset, jobb tartást és tudatosabb testérzetet szeretnél.
Lendület
Ha zenére, ritmusra, izzadásra és jóleső fáradtságra vágysz.
Személyes segítség
Ha fájdalommal, bizonytalansággal vagy konkrét céllal érkezel.
Órák
Mozgásórák kiscsoportban
Pilates
Gerinckímélő, kontrollált talajpilates törzserőre, tartásra és könnyebb hétköznapi mozdulatokra.
Részletek →
Kismama Pilates
Kíméletes, testtudatos mozgás várandósság alatt, a terhelést az aktuális állapotodhoz igazítva.
Részletek →
BosuCore
Instabil felületen végzett erősítés, amely fejleszti a törzserőt, az egyensúlyt és a koordinációt.
Részletek →
RehaBosu
Kontrollált, kíméletes erősítés sérülés, műtét vagy hosszabb kihagyás után.
Részletek →
Bodyart
Erő, mobilitás, légzés és figyelem egy intenzív, mégis tudatos órában.
Részletek →
Zumba
Felszabadító, ritmusos óra, ahol a mozgás élményből indul, nem tökéletes lépésekből.
Részletek →
Aerobic
Lendületes, formáló és állóképességet fejlesztő óra zenére, kiscsoportos formában.
Részletek →
Egyéni és kiegészítő
Amikor személyesebb figyelem kell
Mozgásszervi állapotfelmérés
Személyes iránytű fájdalom, merevség, sérülés utáni visszatérés vagy bizonytalan újrakezdés esetén.
Részletek →
Privát órák
Ha egyéni tempóra, célzott korrekcióra vagy személyre szabottabb munkára van szükséged.
Részletek →
Csoportos órák
Kiscsoportos formában, figyelmes vezetéssel kapcsolódhatsz be a heti órákba.
Részletek →
Online
Mozgás akkor is, ha épp nem tudsz bejönni a stúdióba, de szeretnél vezetett órához kapcsolódni.
Részletek →
Kinesio tape
Alkalmi ragasztás mozgásszervi panaszok, terhelés vagy regeneráció támogatására.
Részletek →
Merre indulj?
Ha bizonytalan vagy, nem kell egyedül kitalálnod
Fájdalom, sérülés vagy hosszabb kihagyás után kezdd állapotfelméréssel vagy kímélőbb órával. Ha stabilabb testet szeretnél, a Pilates, BosuCore és RehaBosu jó irány lehet. Ha energiára vágysz, nézd meg a Bodyart, Zumba és Aerobic órákat.
Írj nekünk, és segítünk kiválasztani azt az első alkalmat, ahol jó eséllyel biztonságosan és komfortosan tudsz kapcsolódni.
Nézd meg, mikor indul a neked való óra
Az órarendben helyszín és időpont szerint is tudsz választani. Ha kérdésed van, segítünk eligazodni.