Egyéni, speciális mozgásforma
RehaBosu
Gyerekeknek és felnőtteknek szóló, egyénre szabott privát óratípus. Bosu-alapú mozgásterápiás mozgásforma, mely holisztikusan vizsgálja és mozgatja a testet
A módszer
Mit kapsz egy RehaBosu órától?
A RehaBosu egyénre szabott, a BOSU trainer instabilitására épülő mozgásforma gyerekek és felnőttek számára egyaránt. A bizonytalan felszín segít fejleszteni a figyelmet, a koordinációt és az egyensúlyt, miközben kíméletesen, egyénhez igazítva dolgozunk.
Az óra felépítése mindig a konkrét helyzethez igazodik: figyelembe vesszük, ha valaki sérülés vagy műtét után épül vissza, ha koncentrációs vagy figyelemzavarral küzd, vagy ha egyszerűen tudatosabban szeretné használni a testét.
Fontos tudni: a RehaBosu nem helyettesíti a szakirányú gyógytornát vagy orvosi kezelést, hanem kiegészíti azt.
Jobb koordináció és egyensúly
Az instabil felszín folyamatos, finom stabilizáló munkára készteti a tested.
Erősebb figyelem és koncentráció
A gyakorlatok fejlesztik a figyelmet és az ízületi mobilizációt egyszerre.
Jobb keringés és légzés
A mozgás támogatja a keringést, a tüdőkapacitást és a zsírégetést.
Agy-izom kapcsolat
Egyénre szabott feladatokkal erősítjük az agy és az izmok közti kapcsolatot.
Kinek ajánljuk
Kinek ajánljuk a RehaBosu-t?
Hiperaktivitás, figyelemzavar
Gyerekeknél és felnőtteknél is segíthet a figyelem és az önszabályozás fejlesztésében.
Koordinációs és egyensúlyproblémák
Az instabil felszínen végzett munka célzottan fejleszti ezeket a képességeket.
Baleset vagy műtét utáni visszaépülés
Kontrollált, fokozatos terheléssel támogatjuk a rehabilitációt.
Csontritkulás, ízületi problémák
Kíméletes, egyénhez igazított terheléssel dolgozunk.
Túlsúly esetén
Az egyéni tempó és a testre szabott feladatok biztonságos kiindulópontot adnak.
Az óra menete
Hogyan zajlik egy Core12 RehaBosu óra?
A RehaBosu mindig privát, egyéni foglalkozás, 30-60 perc között, az adott helyzethez igazítva.
Egyeztetés és állapotfelmérés
Hozd magaddal az orvosi dokumentációdat, hogy pontosan fel tudjuk mérni a problémát és a célt.
Egyéni Bosu-alapú munka
BOSU-val és kiegészítő eszközökkel (egyensúlypárnák, súlyzók, gumiszalagok, gumi- és súlylabdák) dolgozunk, a te tempódban.
Levezetés
Nyugodtabb, kontrolláltabb testérzettel zárjuk az órát.
Az első óra után
Mit érezhetsz az első RehaBosu óra után?
Az egyénre szabott tempó miatt a legtöbben biztonságosnak és követhetőnek érzik az órát már az elején is.
Jobb testtudat
Érezheted, hogy tudatosabban reagálsz a bizonytalan felszínre.
Nyugodtabb figyelem
A koncentrációt igénylő feladatok segíthetnek lecsendesedni és jelen lenni.
Stabilabb egyensúly
Az instabil felszínen végzett munka után a talajon állás is biztosabbnak tűnhet.
Fokozatos haladás érzete
Az egyéni tempó miatt úgy érezheted, biztonságosan, mégis érdemben haladsz.
Mielőtt jössz
Tudnivalók
Forma
A RehaBosu kizárólag privát, egyéni foglalkozás formájában elérhető.
Foglalás és lemondás
A foglalás és a lemondás is legkésőbb az óra kezdete előtt 12 órával lehetséges.
Orvosi dokumentáció
Hozd magaddal a releváns leleteket, hogy pontosan felmérhessük a problémát.
Mit hozz magaddal
Kényelmes sportruha, zokni vagy mezítláb, törölköző. A matracot a stúdió biztosítja.
Helyszínek
Hol tudsz RehaBosu órára jönni Budán?
A RehaBosu foglalkozásokat mindkét budai helyszínünkön tartjuk. Egyeztessünk időpontot, ami neked megfelelő.
Core12 Hűvösvölgy
Hűvösvölgyi út 203.
Kényelmes választás, ha Hűvösvölgy, Hidegkút, Máriaremete, Budaliget, Pesthidegkút vagy a Széll Kálmán tér felől érkezel.
Core12 Böszörményi
Böszörményi út 13–15.
Jó választás, ha a Hegyvidék, MOM Park, Déli pályaudvar, Kissvábhegy, Németvölgy vagy Krisztinaváros környékéről jönnél.
Gyakori kérdések a RehaBosu-ról
Gyerekeknek is ajánlott?
Igen, a RehaBosu-t gyerekek és felnőttek számára egyaránt egyénre szabjuk, az adott életkorhoz és célhoz igazítva.
Helyettesíti a gyógytornát?
Nem. A RehaBosu kiegészíti a szakirányú gyógytornát vagy orvosi kezelést, de nem helyettesíti azt.
Milyen dokumentációt hozzak magammal?
Ha van orvosi leleted, korábbi vizsgálati eredményed vagy zárójelentésed, hozd magaddal, hogy pontosabban fel tudjuk mérni a problémát.
Csak privát formában elérhető?
Igen, a RehaBosu mindig egyéni, privát foglalkozás, mert a gyakorlatokat személyre szabottan állítjuk össze.
Milyen gyakran érdemes járni?
Ez az egyéni céltól és állapottól függ. Az első alkalommal közösen beszéljük át, milyen gyakoriság javasolt.
Kezdd el a RehaBosu-t a saját tempódban
Egyeztessünk időpontot, és nézzük meg együtt, hogyan tudunk segíteni.