Meglepően sokszor beszédtéma az edzések alkalmával a zene.

A zene fontos része az edzéseinknek, legyen szó egy lassabb dinamikájú RehaBosu vagy épp egy pörgős BosuKids, vagy egy vegyes dinamikájú PilatesZona (Plusz) óráról.

Minden edzéstípusnak megvan a maga zenei stílusa.

Miért is fontos a zene és a megfelelő zeneválasztás?

• az első pillanatokban segíti az órára való ráhangolódást legyen szó bármilyen dinamikájú edzésről
• az óra aktív részében motivál vagy épp csak háttérben szól, hogy koncentráltabban tudj dolgozni és magadra figyelni
• A vége szakaszban az zene segíti az ellazulást, a nyújtást, levezeti az előző percek pszichés fáradalmait
• A zeneválasztás akkor megfelelő, ha a zene segít neked dolgozni, nem pedig elveszi a figyelmet a munkától

PilatesZona óráimon többnyire lassabb zenéket használunk, nem számítva az ütemre, hiszen Pilates edzés alatt a légzés ütemére dolgozunk. Ezek a zenék annyira dinamikusak és hangosak, hogy ne írja felül a légzés ütemét és ne vegyék el a figyelmet a saját testünktől/ről.

A Plusz, és BosuKids edzéseken a picit pörgősebb, korosztálynak megfelelő zenék szólnak, mert ezeken az órákon már kell az ütem is a hangon kívül.

A Privát edzéséken pedig személyre szabottak a zenék.

Neked mi a véleményed az edzés alatti zenékről? Írd meg nekem (akár név nélkül) és közzé teszem (anonim idézve) a ti véleménycsokrotokat.